냉장고에 있는 재료로 그냥 만들어 본 닭안심살 덮밥(?)

저녁으로 뭘 먹을지 고민하다가,,,

얼른 냉장고를 부지런히 비워야겠다는 생각에 다 볶아서 먹어버리기 정했어욤ㅋㅋ

 

파+올리브유+마늘

 

당근라페가 유행이였는데

(지금도 그런지 모르겠음..)

피부에도 좋고~ 혈당도 조절해 주고 몸에 좋다는 당근씨 ㅎㅎ

당근 맛을 이제야 알게 된 건지는 모르겠지만..!

먹어보니깐 요즘 당근들이 맛있긴 하더라구요?

설탕, 알룰로오스, 올리고당 같은 단맛을 내주는 재료가 없어도

양파와 당근만으로도 단맛을 충분히 낼 수 있는거 같아요 ㅋㅋㅋ

 

 

오늘의 주인공(?)인 내돈내산 다신샵 닭신 오븐구이 닭안심살!

다이어트 관련된 인스타그램 게시물을 많이 보게 되서 그런지는 몰라도

다신샵 닭신 오븐구이 닭안심살 할인 광고를 보게 되어서 한번 사 봤어욤ㅋㅋㅋ

닭가슴살이 질릴 때 번갈아가면서 먹을 계획입니다~

 

 

간은 닭안심살에 조금 되어 있어서 최애 소스인 스리라차 소스를 넣고, 소분해둔 잡곡밥을 넣어 볶아 줬습니당ㅎㅎ

 

갑자기 완성.

 

짠

급하게 에그 스크럼블 까지 만들어서 올려줬어요 ㅎㅎ

제가 단백질 많이 많이 챙겨야 하거든요ㅋㅋㅋ

근육지켜...!!

 

너무 간단해서.. 이런 방식으로 다이어트 식단 많이 해 먹을거 같아요

예전에는 그냥 햇반에 닭가슴살로 대충 먹었는데

아무래도 식이섬유가 섭취를 안 해서그런지 포만감도 덜 하더라구요

매 끼니를 다이어트 식단으로 잘 만들어 먹긴 어렵지만

이렇게 한번 볶아서 소분해 두고 도시락으로 들고 다녀도 될거 같네욤!!

 

 

 

▽ 당근 영양정보 ▽

https://ahealthypig.tistory.com/entry/%ED%95%98%EB%A3%A8-%ED%95%9C-%EB%8B%B9%EA%B7%BC%EC%9D%98-%EA%B8%B0%EC%A0%81-%EB%8B%B9%EA%B7%BC%EC%9D%B4-%EC%A3%BC%EB%8A%94-%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B3%BC-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%ED%9A%A8%EA%B3%BC

하루 한 당근의 기적, 당근이 주는 건강과 다이어트 효과